نقد و بررسی شکلات پروتئین بار
پروتئین بار دستهای از مکملهای غذایی است که با مواد اولیه پروتئینی ( شیر، تخم مرغ و سویا ) غنی شده است. به دلیل وجود مواد پروتئینی از پروتئین بار به عنان یک میان وعده میتوان استفاده کرد. مصرف پروتئین بار فقط مخصوص ورزشکاران نیست، بلکه تمام افراد در تمام سنین میتوانند از این محصولات به عنوان میان وعده استفاده کنند. اگر برای لاغری به دنبال مکمل بدون چربی و شکر هستید، شکلات پروتئین بار کارن گزینه مناسبی است.
فرق پروتئین بار و انرژی بار:
اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف انرژی بارها به دلیل فراهم شدن انرژی از طریق کربوهیدراتها بهتر از پروتئین بارها است، اما باید گفت با این که این مواد پروتئینی نمیتوانند مانند انرژی بارها ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کنند اما میزان پروتئین آنها بیشتر از انرژی بارها است. لذا استفاده از این محصولات برای ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند مناسبتر است. در حالی که انرژی بارها بیشتر برای ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار میگیرد.
ترکیبات:
ویتامین A ،ویتامین C ،ویتامین D ،کلسیم ،فسفر
نحوه مصرف:
شکلات پروتیین بار کارن میتوان حین و تا نیم ساعت پس از پایان تمرین مصرف نمود.
لطفا دقت کنید:
در صورت استفاده از شکلات پروتئین بار کارن مقدار آب مصرفی روزانه را افزایش دهید تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئینها دفع شوند.
در صورت بروز حساسیت از مصرف این محصول خودداری کرده و با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
شکلات پروتیین بار کارن مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
مصرف شکلات پروتئین بار کارن برای خانمهای باردار و یا شیرده مجاز نیست.
شکلات پروتئینی کارن در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات:
کنستانتره پروتئین آب پنیر، پروتئین ایزوله سویا، کنستانتره پروتئین شیر، پودر خرما، روغن نباتی، مالتودکسترین، شربت ذرت یا فروکتوز بالا، مجموع ویتامینها و مواد معدنی، روکش شکلاتی، کلسیرین، لسیتین سویا، طعمدهندههای مجاز، گلیسیرین
جدول ترکیبات:
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
کالری | ۱۸۴ | ** |
کربوهیدرات کل | ۲۴g | ۸% |
چربی کل | ۳,۶g | ۲,۳% |
پروتئین | ۱۴g | ۲۸% |
ویتامین A | ۱۰۰۰IU | ۲۰% |
ویتامین D | ۸۰IU | ۲۰% |
ویتامین E | ۶IU | ۲۰% |
ویتامین C | ۱۲mg | ۲۰% |
ویتامین B۱ | ۰,۳mg | ۲۰% |
ویتامین B۲ | ۰,۳mg | ۲۰% |
ویتامین B۳ | ۴mg | ۲۰% |
ویتامین B۶ | ۰,۴mg | ۲۰% |
ویتامین B۱۲ | ۱,۲mcg | ۲۰% |
فولیک اسید | ۸۰mcg | ۲۰% |
پانتوتنیک اسید | ۲mg | ۲۰% |
بیوتین | ۶۰mcg | ۲۰% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.